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Oft wird im Internet und in Sportmagazinen darüber spekuliert, ob Stars beim Abnehmen bestimmte geheime Diäten und Tricks benutzen und genauso oft wird von Neidern behauptet, dass eine gute und schlanke Figur nur mit einem Personal Trainer erreicht werden kann. In diesem Artikel möchten wir für Sie enthüllen, was Stars tun, um am schnellsten abnehmen zu können.

Eine Mischung aus Sport, Diät und Durchhaltevermögen

Es gibt zwei verschiedene Arten von Stars, die Stars die sich einen Personal Trainer leisten können und die Stars die sich eben noch keinen leisten können oder aber einfach die Disziplin dazu haben selbst Sport zu machen und auf ihre Ernährung zu achten. Schaut man sich den Wochenablauf bekannter Leute an, so wird man feststellen, dass die meisten sportliche Aktivitäten fest in ihren Tagesablauf integriert haben. Um ihre Figur zu halten und immer perfekt auszusehen, machen die meisten Promis fünf Mal in der Woche Sport. Dazu gehört natürlich einiges an Disziplin und Durchhaltevermögen, doch da Sie oft in der Öffentlichkeit unterwegs sind und auch für Filme und Photoshootings gut aussehen müssen haben die meisten Stars keine andere Wahl als konsequent auf ihr Gewicht und ihr Aussehen zu achten.

Natürlich hat es dabei seine Vorteile einen persönlichen Trainer zu besitzen, der einem täglich hinterher rennt und einem zum Sport bewegt, doch eine Voraussetzung für einen perfekten Körper ist ein Personal Trainer keinesfalls. Stattdessen reicht es aus sich, zusammen mit einem Freund oder einem Bekannten mehrmals die Woche zum gemeinsamen Sport zu treffen. Das bringt Sie nicht nur dazu Sport konsequent durchzuziehen, sondern spornt Sie zusätzlich noch gemeinsam an.

Die Diäten der Stars

Zusätzlich zu konsequenter sportlicher Betätigung achten Stars zudem täglich auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung und halten sich strikt an bestimmte Diäten https://de.wikipedia.org/wiki/Glyx-Di%C3%A4t. Welche Diäten das sein können, möchten wir nun für Sie auflisten.

Gesunde Ernährung

Nicht alle Stars halten sich an bestimmte Diäten, trotzdem verzichten die meisten auf Kohlenhydrate, zum Beispiel in Form von Brot, Pasta oder Reis und essen dafür viele eiweißreiche Speisen, wie Fisch und mageres Hühnchenfleisch. Dazu kommt eine tägliche Portion Gemüse, Salate und Obst auf den Tisch. Zuckerhaltige Getränke und Speisen, Alkohol und Junkfood sind dabei auch komplett Tabu.

Low Carb-Diäten

Neben gesunder Ernährung halten sich viele Stars auch konsequent an bestimmte Diäten. Dabei basieren die meisten beliebten Diäten, auf dem Low-Carb Prinzip. Hier einige der beliebtesten Diäten der Stars:

  • Atkins Diäthttps://de.wikipedia.org/wiki/Anorektikum.6em;"> – Einen Ausführlichen Artikel zu dieser Diät finden Sie auf unserer Seite unter Atkins Diät. 
  • Dukan Diät – Die von Pierre Dukan entwickelte Diät, besteht wie die Atkins Diät aus vier Phasen und ist sehr eiweißlastig.
  • Die fünf Faktor Diät Diese von Promitrainer Harley Pasternak entwickelte Diät besteht aus fünf verschiedenen kleinen Mahlzeiten am Tag, deren Schwerpunkt auf dem Frühstück liegt.
  • Die Kirsch-Diät – Eine weitere Low Carb Diät, die von einigen Stars genutzt wird, ist die von David Kirsch entwickelte Kirsch Diät. Hauptbestandteil dieser Mahlzeit ist eine hohe Menge an eiweißreihen Speisen und fast keine Kohlenhydrate. Wobei alle Speisen sehr niedrig an Kalorien gehalten werden und man oft hungrig ist.
  • Die Fünf-Hände-Diät – Wie im Namen schon angedeutet wird, dreht sich bei dieser Diät alles um die Aufnahme von fünf Mahlzeiten am Tag, wobei diese jeweils der Größe ihrer Hand entsprechen und weder mit Salz noch Zucker gewürzt werden sollten.
  • Die SASO-Diät – Neben den gewöhnlichen Diäten, wie z.B. der Almased Diät, gibt es auch soganannte Blitz- bzw. Turbodiäten. Dazu gehört auch die teilweise sehr gewagte SASO-Diät, die darauf basiert, innerhalb weniger Tage durch einen strickten Ernährungsplan, mehrere Kilogramm gewicht zu verlieren. 

Bald finden Sie genauere Informationen zu den verschiedenen Diäten auf unserer Seite.

Jeder kann es schaffen!

Wie Sie sehen können, kann jeder abnehmen und auch Stars werden nicht schlank und durchtrainiert geboren, sondern müssen, wie alle anderen auch viel machen, um am schnellsten abnehmen zu können und ihre Traumfigur zu erhalten.

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